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习惯减脂重点试题

姓名：__________日期：__________分数：__________

一、单项选择题（每题只有一个正确答案，每题2分，共20分）

1.习惯减脂的核心在于（）。

A.短暂的极端节食

B.高强度的间歇性训练

C.建立并坚持健康的饮食和生活习惯

D.依赖减肥药物或保健品

2.在习惯减脂中，最推荐且可持续的饮食原则是（）。

A.严格限制碳水化合物，增加蛋白质和脂肪摄入

B.追求极低热量饮食，快速见效

C.均衡营养，控制总热量摄入，注重食物质量

D.只吃特定几种“减肥食物”

3.以下哪