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8周核心力量训练对蹦床运动员身体控制力的影响研究

摘要

研究目的：核心力量是人体中间环节的力量，在运动过程中起到连接身体运动链、发力、

减力等作用，对保持身体移动过程中的稳定性至关重要。它涉及到腹肌、背肌、髋部肌群以

及与脊椎、骨盆联结的肌肉等，共同协作以完成各种身体活动是人体运动的?个重要“发力

源”。蹦床运动作为一项表现难美类项群，在技术动作完成过程中，身体始终处于非平衡状

态，随着蹦床的发展，为了解决运动员在成套动作中完成高难度动作时成功率与动作完成的

质