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不同水平女子哈他瑜伽鹤禅式和双手蛇式生物力学特征分析

摘要

研究目的：

随着全民健身计划的深入贯彻和落实，瑜伽练习人数快速增长。鹤禅式和双手蛇式属于中

高级体式，对于初学者完成难度较大，多数瑜伽指导者仅以个人练习经验或硬套体式口令进行

指导，这难以保证教学效果，且在教学过程中易出现运动损伤。为此，本研