基本信息

---

下载

文档摘要

---

摘要

本文章从中年女性的特征出发，设计弹力带辅助华尔兹训练动作以30例45~59岁中年

女性为研究对象，采用弹力带华尔兹练习动作为期12周，在最后测试训练效果包括身体姿

态指标、舞蹈技术以及稳定性指标。根据所得数据进行数理统计分析。主要目的是提高中

年女性华尔兹的训练效果，通过弹力带在华尔兹课堂的灵活运用，提高针对中年女性的华

尔兹课堂训练方法，以期为中年女性选择华尔兹锻炼提供一定的参考依据以及科学的训练

方法。本文以中年女性华尔兹训练效果为实验对象，以弹力带辅助训练对于中年女性华尔

兹训练效果的影响