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文档摘要

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未找到bdjson;;;随着社会快速发展，竞争压力增大，人们普遍面临各种焦虑。;;;;;珍视并合理利用当前拥有的物质和条件，发挥其最大效益。;正视自身的不足和缺陷，不逃避、不否认，以客观的态度看待问题。;;;多方思考;;;明确资源需求;充分挖掘资源潜力;;;学会直面问题，识别问题根源，不要逃避或回避问题，才能消除无谓的担忧。;学会深呼吸和放松技巧，缓解压力和紧张情绪，让自己保持平静和冷静。;;;;过度关注缺失;;;制定明确、可衡量的目标，确保每个小目标都是实现大目标的步骤和环节。;坚持每日按照计划去做，不要放弃，只有持之以恒才能形成习惯。;;