基本信息
文件名称：【DAY 1】便秘调理课程核心要点.pdf
文件大小：4.05 MB
总页数：5 页
更新时间：2026-02-12
总字数：约2.2千字
文档摘要
【DAY1】便秘调理课程核?要点
主讲?：苏?（?都医?学硕?、临床营养医师，15年临床经验，主导10万+个性化营养?案）
?、先明确：什么是真正的便秘？
1.核?判断标准（罗?Ⅳ标准）
近6个?有症状，且近3个?持续，满?≥2项：
?每周?发排便＜3次
?25%以上排便费?、粪便?结（布?斯托1-2型：硬球状、?肠状硬便）
?25%以上排便有不尽感、肛?梗阻/堵塞感
?25%以上排便需?法辅助（抠便、按压会阴部等）
?不?泻药很少排稀便，且不符合肠易激综合征（IBS）
2.常?误区纠正
?不是“每天没