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文档摘要

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根据标准体重乘以不同体型和不同劳动強度每天能量需要量，计算出的每日总能量?是什么身体情况的能量需要量？

在减肥时，为什么要在这个需要量的基础上制造能量差？

一、每天总能量对应的身体情况

通过“标准体重×体型×劳动强度能量系数”计算出的每日总能量，是维持人体基础代谢、日常生理活动（如呼吸、消化）与当前劳动强度下身体活动三者之和的能量需要量，即身体处于能量平衡状态（摄入能量=消耗能量）时的需求，可简单理解为“维持当前体重不变”的能量摄入值。

二、减肥时制造能量差的原因

减肥的核心是减少体内储存的脂肪（脂肪是身体主要的能量储备形式），而脂肪分解的前提是身体消耗的能量＞摄入的能量