基本信息
文件名称：探索情绪具身图--高中生情绪调节主题心理课.docx
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总页数：10 页
更新时间：2026-02-15
总字数：约4.33千字
文档摘要
探索情绪具身图--高中生情绪调节主题心理课
活动理念
《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》指出，要引导学生学会恰当地体验和表达情绪。具身认知理论认为，身体的感知觉、动作与心理状态紧密相连，生理经验能够表达并影响情绪，这为通过身体探索情绪提供了坚实的理论依据。辩证行为疗法强调的正念练习与身体觉察，有助于个体建立新的行为链，调节情绪状态。本次辅导活动结合这两大理论，以身体为直接媒介，引导学生探索情绪与身体的关系，进而实现情绪调节。
活动背景
情绪与身体存在相互作用，情绪会引发身体反应，身体状态也能反作用于情绪。理解这种关系对学生心理健康至关重要。高一学生处于身心快速发展的关键时期