XX区第一初级中学心理教师在2026年春季学期教师压力调适团体辅导活动方案设计与带领说明

为切实关注我校教师身心健康，缓解春季学期教师工作、生活中的各类压力，帮助教师掌握科学的压力调适方法，提升心理韧性和职业幸福感，营造积极、健康、和谐的校园工作氛围，结合XX区第一初级中学教育教学实际（初中生管理特点、升学备考压力、教师工作痛点），特设计本次教师压力调适团体辅导活动方案，并制定详细带领说明，确保活动有序、高效开展，真正为教师减压赋能。

一、团体辅导活动核心信息

本次团体辅导以“减压赋能，向阳前行——做情绪的主人，享幸福教学生活”为主题，面向我校全体教师，聚焦春季学期教师核心压力来源，通过体验