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文档摘要

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夏季蔬果挑选小窍门资料;目录;01;夏季气温高，蔬果生长迅速，种类丰富多样。;新鲜蔬果中细菌、农药残留等有害物质较少，有利于保障人体健康。;不良习惯;02;外观;葡萄与提子类挑选技巧;;;03;;;用保鲜袋或保鲜膜包装好，避免叶片失水。;芦笋;04;冷藏法;延长保存期限小窍门;;;05;夏季气温高，人体易出汗，应选择清淡易消化的食物，避免过多油腻和辛辣。;夏季蔬果普遍富含水分，有助于补充体内水分流失。;搭配主食;规律作息;