基本信息

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文档摘要

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夏季养生喝果汁的技巧介绍;目?录;夏季养生与果汁的关系;夏季气温高，人体易出汗，导致体内水分和电解质流失，养生重点在于消暑解渴，补充体内所需。;果汁富含维生素、矿物质和膳食纤维，是夏季养生的重要饮品。;;夏季养生喝果汁的选择技巧;选择新鲜果汁;选择温性或热性的水果制成的果汁，如桃子、杏子、荔枝等。;将果汁与早餐食物搭配，如面包、鸡蛋等，为身体提供能量和营养。;夏季养生喝果汁的制作技巧;榨汁机类型;选用新鲜、无腐烂的水果，确保果汁品质和口感。;清爽口感;夏季养生喝果汁的饮用技巧;;每次饮用不宜过多，以免增加胃肠道负担。;;夏季养生喝果汁的误区与禁忌;误区三;;;孕妇

孕妇在选择果汁时需特别注意