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如何应对青春期的伤感与抑郁情绪

目录什么是伤感与抑郁情绪伤感与抑郁情绪的原因伤感与抑郁情绪的影响如何应对伤感与抑郁情绪如何帮助身边的朋友

01什么是伤感与抑郁情绪

情绪的基本概念情绪的分类情绪可以分为基本情绪和复合情绪。基本情绪包括快乐、悲伤、愤怒、恐惧、惊讶和厌恶，而复合情绪则是由多种基本情绪组合而成，如焦虑、抑郁、内疚等。情绪的功能情绪在人类生活中具有重要的适应功能，它能够帮助个体快速应对环境变化，调节心理状态，促进社会交往，并在一定程度上影响决策和行为。情绪的本质情绪是人类对外界刺激和内在心理状态的反应，包括生理、心理和行为三个层面。它是一种复杂的心理现象，既受遗传因素影响，也与环境、社