基本信息
文件名称：普拉提站姿臀腿训练动作精讲.pdf
文件大小：1.31 MB
总页数：9 页
更新时间：2026-02-19
总字数：约2.36千字
文档摘要
摘
第2节【站姿】臀腿训练动作串联及精
讲（上）
站姿|臀腿训练动作动作详解（上）
本节音乐：《TabataWod》——TabataSongs