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文档摘要

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每日听书|《为你想要的生活》

你可以变得更幸福，到达那里将是你一生的奇遇

划重点

1.幸福并不意味着生活中没有痛苦。人们要做的，不是如何让痛苦消失，而是怎

样能在痛苦中不迷失自我。

2.要学会欣赏，并且感谢负面情绪。最佳的人生策略是接纳不快乐，因为它对

我们的成长很有用，同时处理好由此带来的感受。

3.“情绪咖啡因”策略就是用更积极、更有建设性的情绪来占据我们的情感受体。

书中介绍了几样好的情绪咖啡因，分别是感恩、幽默、希望和关怀。

4.家庭、友谊、工作和信仰，专注于这些重要的事，并且不带有任何期待，也就