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文档摘要

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呼吸康复训练指导08采取仰卧位或坐姿，将一只手放在腹部，另一只手放在胸部。吸气时让腹部自然隆起，确保胸部保持不动；呼气时缓慢收缩腹部肌肉。这种姿势能帮助感受膈肌运动，避免胸式呼吸代偿。腹式呼吸训练法姿势调整采用吸气4秒-屏息2秒-呼气6秒的节律，通过延长呼气时间激活副交感神经。可使用节拍器或呼吸训练APP辅助计时，呼吸频率控制在每分钟6-8次，避免过度换气导致头晕。呼吸节奏控制使用呼吸训练器时选择可调节阻力的型号，从最低档位开始适应。也可用轻质书本放在腹部，通过观察书本起伏监测呼吸深度，帮助初学者找到正确的发力感。辅助工具使用排痰技巧与体位引流体位引流方法根据病变部位选择