基本信息

---

下载

文档摘要

---

水中康复训练08水中步行训练参数设置水深控制初始阶段水深应控制在齐胸位置（约1.2-1.4米），利用浮力减轻约70%体重负荷，随着功能改善可逐步降低水深至腰部增强训练强度。训练周期每次训练包含5分钟热身（水中踏步）+10分钟主训（直线/侧向行走）+5分钟放松（漂浮牵伸），每周3次，总疗程4-6周。采用节拍器控制步频，初期设定为每分钟60-70步，后期可提升至80-90步，步幅控制在正常步态的70%-80%以避免腰椎扭转。步频调节水阻训练动作库建设1234基础抗阻动作设计侧向跨步行走、后撤步行走等三维动作，利用水的黏滞阻力增强臀中肌、股四头肌离心收缩能力，每组动作持