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文档摘要

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脊柱术后康复08采用鼻吸口呼模式，吸气时主动扩张腹部使膈肌下沉，呼气时收缩腹肌帮助废气排出，保持吸呼时间比为1:2。初期可用节拍器辅助，每次练习从5分钟渐增至20分钟。核心肌群激活训练（腹式呼吸）呼吸控制仰卧位时膝下垫枕放松腰背，坐位时保持脊柱直立双肩下沉。避免含胸驼背影响膈肌活动度，腰椎术后患者需调整至无痛体位再进行训练。体位选择双手轻压腹部感受起伏，记录腹围变化与血氧饱和度数据。出现头晕应暂停训练，术后患者需遵循康复师制定的进阶计划，避免过度换气。监测反馈脊柱柔韧性练习（猫牛式）动作分解跪姿双手双膝撑地，吸气时塌腰抬头（牛式），呼气时拱背低头（猫式）。每组重复5-8次