基本信息
文件名称：新妈妈月子食谱指南.pptx
文件大小：10.51 MB
总页数：28 页
更新时间：2026-02-26
总字数：约小于1千字
文档摘要
新妈妈月子食谱指南;目录;01;;;;02;蛋白质来源：鸡蛋、鱼肉、豆腐;补血食材：红枣、菠菜、猪肝;;03;产后第1-7天：小米粥、煮鸡蛋、清炒时蔬;鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，尤其是DHA，有助于促进产妇身体恢复和乳汁分泌，同时保护心血管健康。;产后第15-21天：菠菜猪肝粥、板栗烧鸡、紫米饭;产后第22-30天：西红柿牛腩汤、炒胡萝卜丝、全麦面包;04;;;控制糖分摄入;05;;食材搭配原则;;06;北方传统月子餐;南方特色月子餐;现代改良月子餐;THANKS