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目录课堂导入压力概述压力应对压力管理课堂总结0102030405

课堂导入01

测一测观察图片，你有什么感受?

测一测如果你符合上述两个以上征兆，就意味着你已处于心理紧张状态了，应抽时间回顾一下你的生活中有什么事情超出了你的控制能力，并针对问题采取措施防范。你是否时常无故发火？你是否经常有肠胃不适的感觉？你是否常常感到焦虑不安？你是否经常有腰酸背痛的感觉？你是否内心感觉很无助？你是否经常性地心不在焉？你是否经