第五讲相伴适应路

教案

课程名称：高职高专学生心理健康教育（第四版）

课程名称

高职高专学生心理健康教育（第四版）

课程类型

素质通识

学时

2学时

（90分钟）

教学内容

第五讲相伴适应路

授课对象

高职生

教学目标

知识与技能目标

掌握适应的核心概念及高职生常见适应不良表现；理解适应不良的影响因素，能运用3-4种提升适应能力的方法解决实际适应问题；学会使用时间管理四象限等实用工具规划生活与学习。

过程与方法目标

通过案例探究、小组协作、活动体验及实操训练，侧重情境模拟与实践应用，聚焦适应认知、问题分析与能力提升的核心需求，提升环境适应和自我管理的实操能力。

情感态度与