摘要

羽毛球运动作为一项广受欢迎的大众化运动，在青少年群体中展现出独特的

育人价值。它不仅能有效增强青少年的身体素质，还能通过团队协作和竞技对抗

培养其心理韧性。这项运动对快速位移能力、动态反应能力及多向协调能力的高

要求，使其成为提升青少年神经肌肉协调性的理想载体。近年来，髋关节功能性

训练因其对运动链传导效率的强化作用受到关注，该训练体系通过针对髋关节力

量输出模式、活动范围及稳定性的系统化训练，显著提升运动员的爆发力转化效

率与动作经济性。本研究创新性地将髋关节功能性训练理念融入