摘要

21世纪初，技巧啦啦操运动传入我国。时至今日，这项运动已在我国牢固

扎根，展现出蓬勃的生机与活力，产生了一定的社会影响力。然而，技巧啦啦操

运动在蓬勃发展的同时，也暴露出了训练方法落后、单一，训练体系不完善、不

科学，重视技术动作而轻视体能水平等问题，制约了技巧啦啦操运动员水平的提

升。如何运用科学的训练方法，为技巧啦啦操运动员全面提升体能水平，助推技

巧啦啦操运动发展攀上新的高度，成为一个亟待解决的问题。21世纪初，美国

健身教练GregGlassman创建的CrossFit训练