摘要

近年来，我国的网球运动快速发展，但与此同时，青少年运动员的发球技术

水平与国际顶尖选手仍存在显著差距。网球发球作为网球比赛的核心技术，发球

质量会直接影响发球局形势走向，而青少年阶段是技术定型与体能发展的关键窗

口期。针对传统体能训练在专项技术动作迁移效果上的不足，本研究通过利用末

端释放训练（BallisticTraining），探究其对12-16岁青少年网球运动员发球速度、

准确性的影响，以期为科学化训练提供理论与实践依据。研究选取20名12-16