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文件名称：易筋经对中老年人群下肢柔韧素质与平衡能力的影响研究.pdf
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总页数：51 页
更新时间：2026-02-28
总字数：约7.7万字
文档摘要
易筋经对中老年人群下肢柔韧素质与平衡能力的影响研究
摘要
研究目的：本研究通过对中老年人群、青年人群的横向比较研究，探讨易筋
经对中老年人群的平衡能力与下肢柔韧素质的影响，为增强中老年人的身体机能
以及制定简便、科学、有效运动影响方案提供参考。
研究方法：本文通过对青年易筋经习练组25人、中老年易筋经习练组24
人、青年无锻炼组30人、中老年无锻炼组23人，共计102人进行测试。在研究
中采用闭眼单脚平衡测试作为评判静态平衡能力的测试指标，YBT平衡测试作