第二章

站在人生的新起点

学会适应

学会生存

适应的含义

第一节

你适应新的环境吗？

一、适应及心理适应

良好的适应能力是心理健康的一项基本标志,是大学生必备的心理素质。一个人从中学升入大学,从大学步人社会,表面上看是从一种生活环境进入另一种生活环境,实质上是一种适应过程。

广义的心理适应指个体在环境发生改变时,能改变原有的心理及行为反应方式,建立新的心理及行为反应方式,从而接受新环境。

二、心理适应过程

1.需要——人皆有之

2.现实——适应的对象

4.适应——消除紧张

（1）生理的需要；

（2）安全的需要；

（3）爱与归属的需要；

（4）尊重的需要；

（5）自我实现的需要

3.反应