TRX悬吊训练对14-16岁羽毛球运动员动态平衡能力影响的实验研究

摘要

研究目的：本研究是将TRX悬吊训练应用于羽毛球运动员的训练中，实验

组采用TRX悬吊训练，而对照组则选取传统的核心力量训练，分别对两组进行

实验，旨在探讨TRX这种全身性的功能训练对羽毛球运动员下肢动态平衡能力

的影响，优化羽毛球教学训练方案。采用TRX悬吊训练这种独特的训练方式，

有利于今后教练员丰富羽毛球这项运动的日常训练手段。有利于增强学生及运动

员身体素质，预防运动损伤的产生