基本信息
文件名称：每日听书《像运动员一样思考 如何将不可能变为可能》导读.pdf
文件大小：535.86 KB
总页数：18 页
更新时间：2026-03-03
总字数：约1.16万字
文档摘要
每日听书|《像运动员一样思考》
为什么意志力总是不够用？
划重点
1.封闭式目标是一个测试任务你要么达标，要么失败。而开放式目标是一个
探索任务你只是在收集关于自己的信息。
2.什么叫用执行意图给大脑编程，其实就是就是用如果...那么...的句式，提前设
定好行动的触发条件。
3.第三人称不只是让你跳出来看，而是在神经层面上，让你的大脑从情绪模式
切换到问题解决模式。
4.当你把痛苦定义为威胁时，你只有一个选择逃离。而当你把痛苦定义为含义
丰富的信息时，你会发现你其实还有多个选择。而只要