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摘要

研究目的：

本研究通过探究传统健身功法易筋经对60-80岁有跌倒风险老年人平衡功

能和生活质量的改善情况，论证易筋经对社区老年人动静态平衡能力及生活质量

的积极影响，以期为社区老年人选择合适的日常锻炼项目提供理论依据，为传统

功法易筋经的养生健体作用提供新的思维模式。

研究方法：

本研究采用文献资料法、问卷调查法、实验法和数理统计法，在哈尔滨市鸿

朗社区招募48名符合标准的社区老年人，随机分为对照组和易筋经组，每组24

人（男女各12人），对照组维持原有无运动习惯的生活方式，