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文档摘要

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并发症的饮食预防策略08心血管疾病的营养预防措施控制钠盐摄入每日钠摄入量限制在2-3克以内，避免加工食品和高盐调味品，以降低高血压和水肿风险。优化脂肪类型与比例减少饱和脂肪和反式脂肪摄入，增加富含Omega-3脂肪酸的食物（如深海鱼、亚麻籽），改善血脂水平。增加膳食纤维摄入每日摄入25-30克膳食纤维（全谷物、蔬菜、水果），有助于降低低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）和血糖波动。骨质疏松的钙维生素D补充方案每日通过牛奶、低脂酸奶、豆腐等摄入800-1200mg钙，必要时在医生指导下补充钙剂，但需避免与含草酸食物（如菠菜）同服影响吸收。高钙食物选择每周2-3次晒太阳