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文档摘要

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功能锻炼促进计划08阶段性锻炼目标设定4功能期目标3强化期目标2过渡期目标1急性期目标术后3-6月通过平衡软榻训练、八段锦等预防再骨折，建立家居防跌倒改造清单（如安装卫生间扶手），并制定长期用药方案（唑来膦酸每年1次）。术后3-6周重点恢复关节活动度，制定被动屈膝从30°渐进至90°的每日训练计划，同步引入部分负重（≤10kg）及营养强化方案（钙摄入1200mg/日）。术后7-12周聚焦肌力重建，设计弹力带抗阻训练（黄色阻力带）、靠墙静蹲（30秒→2分钟）等进阶动作，结合艾灸穴位刺激促进功能恢复。术后1-2周以控制疼痛肿胀为核心，设定踝泵运动每小时10次、股四头肌等