某某中学九年级组2026年春季学期心理减压团体辅导活动方案

2026年春季学期，九年级学子已进入中考备考冲刺关键阶段，随着备考压力不断增大、学习节奏持续加快，部分学生出现焦虑、浮躁、自卑、疲惫、注意力不集中等心理问题，影响备考状态与身心健康。为切实关注九年级学生心理健康，帮助学生科学缓解备考压力，调节负面情绪，树立积极乐观的备考心态，增强心理调适能力，激发学习动力，营造轻松、和谐、奋进的备考氛围，助力学子们以最佳心理状态迎战中考，结合九年级备考实际及学生心理特点，特制定本心理减压团体辅导活动方案。

一、指导思想

以中学生心理健康教育相关要求为指导，立足九年级中考备考核心场景，坚持“以人为本、