基本信息
文件名称：员工抗压能力培训大纲.pptx
文件大小：2.92 MB
总页数：27 页
更新时间：2026-03-05
总字数：约小于1千字
文档摘要
演讲人：;目录;PART;压力定义与类型区分;;角色冲突与模糊性;PART;自我压力状态评估技巧;;;PART;将任务按紧急性和重要性分为四类，优先处理重要且紧急的事务，减少时间浪费在低价值活动上，提升工作效率与目标达成率。;渐进式肌肉放松法;认知重构与积极思维培养;PART;通过情绪日记或量表工具，帮助员工准确识别