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文档摘要

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乐跑健美考试题库及答案

一、选择题（每题3分，共30分）

1.乐跑健美的核心训练部位不包括以下哪项？

A.腹部

B.肩部

C.手部

D.臀部

2.以下哪种运动不属于乐跑健美的常见训练动作？

A.深蹲

B.卧推

C.引体向上

D.游泳

3.乐跑健美的训练频率一般建议为每周几次？

A.1-2次

B.2-3次

C.3-4次

D.4-5次

4.进行乐跑健美训练时，每组动作的重复次数通常在什么范围？

A.3-5次

B.6-12次

C.13-20次

D.20次以上

5.以下哪种食物对于乐跑健美增肌人群来说是