2026年心理健康常见问题及心理咨询解决方法知识普及试题及答案解析

一、单项选择题（每题2分，共20分）

1.2026年《中国国民心理健康蓝皮书》指出，18—35岁人群最常见的心理困扰是

A.幻觉妄想

B.睡眠障碍与焦虑

C.躁狂发作

D.物质依赖

答案：B

解析：该年龄段处于学业、就业、婚恋多重转折期，慢性压力源集中，焦虑水平高，入睡困难、早醒、睡眠浅成为主诉首位。

2.根据认知行为理论，“灾难化”属于哪一种认知歪曲？

A.贴标签

B.读心术

C.放大与缩小

D.个人化

答案：C

解析：灾难化是把负面后果无限放大，把积极因素缩小，符合“放大与缩小”定义。

3.在正念训练中，初