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文档摘要

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主讲人：PPTHERE“风湿性关节炎防治指南

-预防措施治疗方法日常管理健康教育与自我管理特殊人群的关注未来研究方向与新疗法社会支持与资源常见误区与谣言应对健康饮食与营养目录紧急情况下的应对措施患者自我管理能力提升未来展望与希望

1预防措施

预防措施健康生活方式保持均衡饮食，摄入富含抗氧化物质的食物(如深色蔬菜、坚果)，适量运动(如游泳、瑜伽)，保证每日7-8小时睡眠，戒烟限酒以降低炎症风险感染控制及时治疗链球菌性喉炎等感染性疾病，避免反复感染诱发免疫异常反应；注重口腔卫生，定期检查扁桃体健康关节保暖寒冷潮湿环境穿戴护膝、手套等防护用具，避免关节直接暴露于冷风或冷水，冬季可使用电热毯或暖宝宝