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健康生活从“心”开始：2026年心理健康知识普及报告

一、心理健康概述

1.心理健康的定义与标准

心理健康是指个体在心理、情绪、认知和行为等方面处于一种良好的状态，能够适应生活中的各种挑战，实现个人潜能，建立良好的人际关系，并且对社会有所贡献。根据世界卫生组织（WHO）的定义，心理健康不仅是指没有心理疾病，更是一种积极的心理状态，包括认知功能、情感表达、人际关系以及应对压力的能力。在具体实践中，心理健康的标准可以从以下几个方面来衡量：

首先，心理健康的人通常具有清晰的认知功能，能够正确地认识自我，理解周围环境，并在此基础上做出合理的决策。例如，根据美国国家心理