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§9.1蛙泳授课教师：模块九：游泳运动

§9.1蛙泳目录contents蛙泳的动作要领蛙泳的练习方法总结案例反蛙泳和踩水

启示小美的困惑小美这学期选修了游泳课,已经学会了基本蛙泳技巧的她打算去游泳池考一个深水证,方便下次去深水区练习游泳。本以为深水证只需要双脚不落地连续游200米就可以,但工作人员告诉她还需要头露出水面,踩水20秒。为什么在深水区游泳还要学会踩水呢?踩水、反蛙泳这些水中技能有哪些实用的功能呢?学习了本章的内容,你就知道了。§9.1蛙泳

（一）身体姿势（二）腿部动作1.滑行；2.收腿；3.翻脚；4.蹬水。（三）臂部动作1.滑行；2