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管好我自己

小天爸爸发来的求助

上周小天的姥姥生病了，妈妈要去外地照顾姥姥。临走时叮嘱小天要在家听爸爸的话，照顾好自己。小天住院记正巧啊，最近爸爸的工作也很忙，连续几天加班，无法照顾小天，也没时间给他做饭。只能让他自己订外卖。

没有了家长的监督，小天就开始放飞自我，作息时间不规律，经常不完成作业、看漫画、玩游戏、天天吃垃圾食品……小天住院记昨天晚上爸爸回家看到他晕倒在地上，连忙把他送进了医院。医生说他作息时间不规律，饮食也不健康，引发了急性胃炎，需要卧床休息一周。

小天为什么不能管好自己呢？

如果自制力满分是10分，我给自己打（）分，因为_____________