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文档摘要

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;;“黑色闪电”博尔特;;一、田径运动的产生与发展;（一）参与广泛

田径运动中的走、跑、跳、投是人类生活和劳动的重要技能，也是田径运动中最基本的活动形式，对提高人体健康水平和发展人的身体素质最全面。;;;;;;;;（三）中长距离跑的动作口诀

（1）“各就位”口诀。

（2）“鸣枪”口诀。

（3）起跑后的加速跑口诀。

（4）途中跑口诀。

（5）弯道跑口诀。

（6）终点冲刺口诀。;;;;;终点;;;;3.起跳

（1）技术动作要领。

（2）技术难点。起跳动作的顺利完成需要腿、臂摆动的协调配合，然而起跳的效果在很大程度上取决于腿臂摆动的节奏变化。;4.过杆与落垫

（1）技术动作要领。起跳离地以后，要