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《黄帝内经》素问篇精要解析

上古天真论篇第一

上古时期，黄帝生而神灵，幼年便能言善辩，少年时便聪慧敏捷，成年后

登天子之位。黄帝向天师岐伯请教：上古之人，春秋皆度百岁而动作不衰；今

时之人，年方半百而动作皆衰者，是时代变迁所致，还是人们养生之道有所缺

失？

岐伯回答说：上古之人，懂得养生之道，效法阴阳，调和于术数，饮食有

节制，起居有规律，不妄作劳，所以能形神俱旺，尽其天年，度百岁乃去。今

时之人则不然，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，

不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。