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文档摘要

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身体健康

1、早起晚睡要刷牙:（情况）

正确方法:顺着牙缝往外刷，除尽牙缝饭菜渣。

刷上牙，往下刷，刷下牙，往上刷。

里里外外都刷刷，牙齿刷得白又白。

2、早睡早起身体好：晚上按时睡，天亮早起来，不蒙头睡，应穿宽松的衣服睡、

睡足十小时,白天精神爽，学习能力强。（晚上9：30早上6:30)

3、吃饭定时定食：一日三餐不可少，定时定食要记牢。