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中老年人失眠中医疗法演讲人：日期:

目录CATALOGUE01失眠基本概述02中医辨证分型03核心治疗方法04辅助调理策略05心理调适与支持06预防与管理计划

01失眠基本概述

常见症状表现白天出现注意力不集中、记忆力减退、情绪烦躁或嗜睡，严重者可影响心血管及代谢系统。日间功能障碍比预期起床时间提前1小时以上醒来，并难以再次入睡，多见于抑郁倾向患者。早醒且无法复睡夜间频繁觉醒（≥2次），且每次清醒时间超过5分钟，导致睡眠碎片化，深睡眠比例下降。睡眠维持障碍表现为卧床后超过30分钟仍无法入睡，常伴随焦虑情绪，部分患者需依赖药物辅助。入睡困难

中老年人群特点生理机能衰退褪黑素分泌减少、睡眠结构改