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第三节合理养分与食品安全

课前自主预习

学问点1合理养分

1.合理养分是指全面而平衡的养分。“全面”是指摄取的养分素(六类养分物质和膳食纤维)种类要齐全;“平衡”是指摄取的各种养分素的量要适宜(不少也不多,比例适当),与身体的需要保持平衡。?

2.观看教材第32页~33页的图示,答复以下问题:

(1)图中的同学上课时消灭头晕是由于他没吃早饭,身体缺乏能量引起的。?

(2)图中的同学早上刷牙时常常牙龈出血的缘由是体内缺乏维生素C。?

(3)图中的同学身体超重的缘由是常常吃含脂肪等养分物质过多的食物。?

3.提倡城乡居民每天按“平衡膳食