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文档摘要

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第三课—学习笔记

一：本节课核心主旨

刮痧并非越用力越有效，蛮力刮痧易伤皮肉、耗气血却难及病灶，核

心是掌握“轻柔、匀速、舒服”的不费劲刮法，通过精准手法引导

气血、疏通经络，守护全年龄段生命健康。

二、刮痧六大步骤（含关键细节）

1.体位（步骤1）

核心要求：选择舒适姿势，让身体放松、经络完全展现

操作要点：避免僵硬体位，确保刮拭时经络无压迫、气血能顺畅响应

2.介质（步骤2）

工具：专用刮痧膏

用法：用棉签蘸取后均匀涂抹在待刮经络上，避免直接涂抹或用量过

多

3.握板（步骤3）

动作要领：手