基本信息

---

下载

文档摘要

---

解读“小初”和“小乐”的案例认知·解码课堂提问结合案例和日常学习经历，你赞同小乐同学给小初同学的建议吗？课堂提问案例中的小初没有养成良好的阅读习惯，难以坚持整本书的阅读，导致考试失败。微习惯是一种不用过度依赖意志力的习惯养成策略，非常适合青少年用来培养新习惯。研究表明，习惯的养成是一个复杂的过程，涉及大脑的许多神经回路和认知机制研究还表明，微习惯策略具有很高的灵活性和适应性。微习惯的益处帮助我们将目标大幅缩减为几乎不可能失败的微小步骤，然后每天坚持这个步骤直到成为习惯。能帮助我们变得更加优秀和从容