自我修养——全面提升综合素质第六章1

1234自我管理能力时间管理压力管理情绪管理目录CONTENTS2

3知识结构

4知识目标：了解自我管理的含义和主要内容；了解并掌握时间管理的方法；了解压力的概念，知晓大学生的压力源，了解并掌握压力管理的方法；了解情绪的概念和情绪发展特点，掌握情绪管理的方法。技能目标：掌握自我管理的方法，能够合理地进行自我管理。思政目标：认识全面提升自我综合素质的重要性，树立自我管理的信心和勇气，全面提升自我综合素质。学习目标

5小威是一名大一新生，在高中就很优秀的他，到了大学也仍然积极进取，不仅担任了班级的团支部书记，还进入院学生会外联部，每天都忙得不亦乐乎。当然