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文档摘要

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2025-2026沪科版初中七年级体育上学期测试卷

姓名：_____?准考证号：_____?得分：__________

一、选择题(每题2分，总共10题)

1.下列哪个运动项目主要锻炼心肺功能？

A.举重

B.篮球

C.游泳

D.拉力器

2.运动前进行热身的主要目的是什么？

A.增加肌肉力量

B.提高心率

C.预防运动损伤

D.增加肌肉弹性

3.以下哪个是正确的运动后拉伸方法？

A.快速拉伸

B.用力拉到疼痛

C.缓慢拉伸

D.拉伸时间少于10秒

4.中长跑比赛中，什么呼吸方式最有效？

A.每秒呼吸一次

B.每两秒呼吸一次

C.用口鼻同时呼吸