基本信息

---

下载

文档摘要

---

体育与健康

01篮球02足球03排球04羽毛球05乒乓球第4章球类运动

第4章球类运动内容简介球类运动量较大，对抗性、竞争性、娱乐性强，可全面增强体质，培养勇敢、机智、果断等品质和团队精神。经常参加球类运动可使人反应灵敏、判断准确，提高大脑和身体的反应与控制能力，还可增强心肺功能，使骨骼粗壮、肌肉结实、关节灵活。本章介绍了在体育锻炼中最常见的五个球类项目：篮球、足球、排球、羽毛球和乒乓球。

01第一节◎篮球

一、篮球运动简介参与人数多、强调身智合一和与他人配合默契等特点，同时要求参与者具有良好的身体素质、心理素质和坚强的意志力。因此，经常参与篮球运动可使