基本信息
文件名称：教学大纲 越野滑雪.docx
文件大小：27.14 KB
总页数：11 页
更新时间：2026-03-18
总字数：约4.08千字
文档摘要
《大学体育·越野滑雪》课程教学大纲
课程名称：越野滑雪
课程类别：公共必修/选修课
适用专业：全校非体育专业本科生
总学时：24学时（16周×1.5学时/周）
学分：1.0学分
开课单位：
一、课程简介
本课程是面向非体育专业学生开设的体育公共课程。课程以“冰雪马拉松、全身运动、自然挑战”的越野滑雪（Cross-CountrySkiing）项目为载体，坚持“体能极限与技巧效率”并重的教学理念。针对越野滑雪依赖双杖双板、技术动作复杂（传统式与自由式）的特点，课程系统讲授装备穿戴、基本站姿、平地蹬动、上坡技术（直滑降、侧登坡）、下坡控制、转弯技术及两种主要滑行技术（传统式交替滑行/双杖推撑、