妊娠期营养及体质量管理与5岁以下儿童营养（2026版新NICE指南）

CONTENTS目录01妊娠期营养管理02妊娠期体质量管理035岁以下儿童营养04新NICE指南要点

妊娠期营养管理01

营养需求特点宏量营养素需求增加2026版NICE指南建议每日增加340kcal能量摄入，如孕中晚期每日需额外摄入1份全脂牛奶+1个鸡蛋。关键微量营养素强化指南强调每日补充400μg叶酸至孕早期结束，英国某研究显示该措施使胎儿神经管缺陷率下降50%。特殊人群营养调整素食孕妇需额外补充维生素B12（每日2.6μg），可选择强化食品如某品牌植物奶（每100ml含1.2μgB12）。

食物选择建议